のどに良い飲み物4選!

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のどに良い飲み物4選!

どーも、翔太です。 ライブやカラオケなど、歌を歌うときに何を飲んでいますか? コーラ、ウーロン茶、ココア、色々あると思います。 でもそれ、歌うときに飲んだらよくない飲み物かもしれません。 今日はそんな喉に良い飲み物について書きたいと思います。

 

ライブやカラオケの時に良い飲み物

ライブやカラオケなど、歌を歌う時に良い飲み物はなんでしょうか。 それは水です。
冷たいものでなく、常温の水が絶対いいです。 ジュースなどは砂糖が入っていて、口が乾いてしまいます。 また、喉に膜が張ってしまったりして歌いにくくなる場合があります。 冷たい飲み物も喉を冷やしてしまうのでダメです。 常温の水なら喉を冷やすこともなく、水分補給できます。 お値段も安いですしね!

 

のどに良い飲み物

さてさて、次はのどが痛い時などに良い飲み物を紹介します。

はちみつ入りホットレモン

はちみつ入りのホットレモンはのどにとてもいいです。 お湯にはちみつとレモン汁を入れるだけと簡単に作れます。 はちみつは言わずもが、殺菌、抗炎症作用がありのどにいいです。 レモンはビタミンCが豊富で、のどの粘膜を守ってくれます。 さらに温かいし美味しいので完璧ですね。

生姜湯

生姜には、抗菌作用や鎮咳作用があります。 また、体を温める効果も期待できます。 すりおろした生姜をお湯に入れるだけで完成です。 生姜湯は飲みにくいという人は、ココアや紅茶に生姜を入れてみてください。 生姜湯にはちみつを入れるのもオススメです。

緑茶

緑茶にはカテキンが含まれています。 そのカテキンには、消炎作用があり、のどの炎症を抑えてくれます。普段飲むお茶を緑茶に変えてみてはいかがでしょうか。

ホットハニーミルク

ホットミルクは特別のどにいいわけではありませんが、ホット一息つくことができます。 寝る1時間前くらいに飲むとよく眠れるそうです。 そのホットミルクにはちみつを加えることで、のどのケアもできます。 寒くなってきたら飲みたくなる1杯ですね。

最後に

のどに良い飲み物はいかがでしたか? 普段飲むものに気をつければ簡単にのどのケアができます! ぜひお試しください!! それでは最後まで見ていただきありがとうございました。

 

 

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