皆様こんにちは♪
歌と声の学校 大阪校講師 ヒカルです！
相変わらず寒い日が続いてますね・・・
こんな日は布団から抜け出すことができず大変です・・・
そして大変といえば風邪！！インフルエンザ！！！
今インフルエンザが全国的に大流行しています。
私はインフルエンザに一度もかかったことがないので辛さがあまりわからないのですが・・・
とにかく皆様風邪、インフルエンザには十分気をつけてくださいね！
風邪をひいて喉が痛い！という状態が長続きしてしまうと
痛みはひいてもなんか喉を痛める前と同じ状態でなかなか歌えない・・・など
そのままながーーーーく調子を落としてしまう可能性もあるので気をつけましょう！
冬は風邪や乾燥などで喉を痛めてしまう場面が多いのでしっかりケアしていきましょう！
①手洗い・うがいは必須！こまめに！
②加湿アンド保湿！！ 加湿器、マスクを上手に使いましょう！
③休みの日はよく睡眠を取る！ 疲れをためた状態では免疫力が落ち風邪をひきやすい体になってしまいます・・・
当たり前のことですが意外に忘れがちなケア。
しっかり行い楽しく歌を歌いましょう♪
ではまた♪
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