どーも、翔太です。
いつもは問題なくできる仕事ができなくなってしまう。
そんなことってありませんか？
ちなみに、今まさに僕たちがそうです。
現在ミーティング中なのですが、ご覧の通り、ホワイトボードも真っ白です。
部屋が静まり返ったその時、講師の1人が呟きました。
「気分転換に違う場所でミーティングしたいな」
こんな時は、教室以外で仕事ができる場所を探すのが得意な僕の出番です。
※なぜ得意かは以下の記事をご覧ください。
何かに手詰まりになった時は、方法や環境を変えると良い場合がありますからね！
今回は環境をガラッと変えることにしましょう！
環境を変えてみる
今回、会議の場所として選んだのは、横浜駅直結のスカイスパです。
なんとここスカイスパには、
ミーティングルームがあるのです！！！
しかも、ミーティングルームは、スカイスパの入浴料を支払えば利用料無料！Wi-Fi完備！ホワイトボード付き！
サウナ→水風呂→ととのう→ミーティング→サウナ→水風呂→ととのう→ミーティング・・・。
はい完璧。
勝利の方程式が見えました。
「ととのう」とは
僕が導き出した勝利の方程式の中に「ととのう」という言葉がありました。
「ととのう」とは、サウナ室と水風呂を往復する「温冷交代浴」で得られる爽快感のこと。「ととのう」ことで、頭がスッキリしたり、集中力が高まったりするそうです。
全員がととのった状態になれば、最高のミーティングになるはず！
早速ととのってみましょう。
実際にととのってみた
事前に調べておいた方法で、実際にととのってみます。
今回は
- サウナ5分
- 水風呂１分
- 休憩５分
を３セット行い、ととのってみます。
まずは身体を洗い、サウナに入ります。
スカイスパはスカイビル14階にあるので、横浜の景色と一緒にサウナを楽しむことができます。
10分ほど暖まったのち、汗を流してから水風呂へ。
1分間、水風呂でクールダウンします。
水風呂のあとは5分ほど休憩を挟み、再びサウナへ。
これを3セット繰り返します。
3セット目を終え、湯船に浸かった時、僕は気づいてしまいました。
「あ・・・俺、ととのってるわ。」
※写真はイメージです。僕ではありません。
ミーティングをしてみる
教室でミーティングをしていた時に比べ、神経が研ぎ澄まされた感じがします。
これが「ととのう」ということか。
スカイスパのミーティングルームに集合し、ミーティングを始めること1時間。
どれだけミーティングに時間を使っても白いままだったホワイトボード。
1日費やしても良い結果が出るとは思えないミーティングでしたが・・・
♪たーらーららーらーらーらーらーららーらーらーらーららー
なんということでしょう。
サウナで「ととのう」ことで、教室のホワイトボードの4倍はあるホワイトボードが真っ黒に大変身。
集中力が落ちたら再びサウナへ。
何度でも「ととのう」ことができます。
環境を変えてみたら超効率的になった
初めてスパでミーティングを行いましたが、かなり捗りました。
サウナで「ととのう」ことで頭もスッキリするし、
一緒に汗を流すことで絆も深まります。
やり方を変える、環境を変えることで、こんなにも効果が変わるんですね。
ボイトレも同じで、やり方や環境次第で大きく成長することもあります。
私たち歌と声の学校講師は、生徒一人一人によって違うお悩みとその原因を分析して、一人一人にとって効果のあるやり方を日々考えて実践しています。
独学や今のボイトレに効果を感じなくなったら、ぜひ当校の体験レッスンを受けてみてください。
一緒に声の変化を感じましょう！
さて、仕事に行き詰まったらまたスカイスパで「ととのう」ことにしますか。
参考：新R25編集部|サウナーが言う「ととのう」ってどういう状態？「最強の温泉習慣」著者のドクターに聞いた
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