教室の裏話

横浜にある”スカイスパYOKOHAMA”で「ととのって」みた

どーも、翔太です。

いつもは問題なくできる仕事ができなくなってしまう
そんなことってありませんか?

ちなみに、今まさに僕たちがそうです。

現在ミーティング中なのですが、ご覧の通り、ホワイトボードも真っ白です。

部屋が静まり返ったその時、講師の1人が呟きました。

気分転換に違う場所でミーティングしたいな

こんな時は、教室以外で仕事ができる場所を探すのが得意な僕の出番です。

※なぜ得意かは以下の記事をご覧ください。

何かに手詰まりになった時は、方法や環境を変えると良い場合がありますからね!
今回は環境をガラッと変えることにしましょう!

環境を変えてみる

今回、会議の場所として選んだのは、横浜駅直結のスカイスパです。

なんとここスカイスパには
ミーティングルームがあるのです!!!
しかも、ミーティングルームは、スカイスパの入浴料を支払えば利用料無料!Wi-Fi完備!ホワイトボード付き!

サウナ→水風呂→ととのう→ミーティング→サウナ→水風呂→ととのう→ミーティング・・・。

はい完璧。
勝利の方程式が見えました。

「ととのう」とは

僕が導き出した勝利の方程式の中に「ととのう」という言葉がありました。

「ととのう」とは、サウナ室と水風呂を往復する「温冷交代浴」で得られる爽快感のこと。「ととのう」ことで、頭がスッキリしたり、集中力が高まったりするそうです。

全員がととのった状態になれば、最高のミーティングになるはず!

早速ととのってみましょう。

実際にととのってみた

事前に調べておいた方法で、実際にととのってみます。

今回は

  1. サウナ5分
  2. 水風呂1分
  3. 休憩5分

3セット行い、ととのってみます。

まずは身体を洗い、サウナに入ります。
スカイスパはスカイビル14階にあるので、横浜の景色と一緒にサウナを楽しむことができます。

10分ほど暖まったのち、汗を流してから水風呂へ。

1分間、水風呂でクールダウンします。

水風呂のあとは5分ほど休憩を挟み、再びサウナへ。

これを3セット繰り返します。

3セット目を終え、湯船に浸かった時、僕は気づいてしまいました

あ・・・俺、ととのってるわ。

※写真はイメージです。僕ではありません。

ミーティングをしてみる

教室でミーティングをしていた時に比べ、神経が研ぎ澄まされた感じがします。

これが「ととのう」ということか。

スカイスパのミーティングルームに集合し、ミーティングを始めること1時間。

どれだけミーティングに時間を使っても白いままだったホワイトボード
1日費やしても良い結果が出るとは思えないミーティングでしたが・・・

♪たーらーららーらーらーらーらーららーらーらーらーららー

なんということでしょう。
サウナで「ととのう」ことで、教室のホワイトボードの4倍はあるホワイトボードが真っ黒に大変身。
集中力が落ちたら再びサウナへ。

何度でも「ととのう」ことができます。

環境を変えてみたら超効率的になった

初めてスパでミーティングを行いましたが、かなり捗りました。

サウナで「ととのう」ことで頭もスッキリするし、
一緒に汗を流すことで絆も深まります。

やり方を変える、環境を変えることで、こんなにも効果が変わるんですね。

ボイトレも同じで、やり方や環境次第で大きく成長することもあります。
私たち歌と声の学校講師は、生徒一人一人によって違うお悩みとその原因を分析して、一人一人にとって効果のあるやり方を日々考えて実践しています。

独学や今のボイトレに効果を感じなくなったら、ぜひ当校の体験レッスンを受けてみてください。
一緒に声の変化を感じましょう

さて、仕事に行き詰まったらまたスカイスパで「ととのう」ことにしますか。

参考:新R25編集部|サウナーが言う「ととのう」ってどういう状態?「最強の温泉習慣」著者のドクターに聞いた

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